Na każdym kroku słyszymy o suplementach diety. Codziennie w radiu, telewizji czy na ulicy możemy spotkać się z nowymi produktami. Czy kupując je, możemy być spokojni o nasze zdrowie ? Czy działają od razu czy jedynie po pewnym czasie ?
Dzisiaj postaram się odpowiedź na te pytania.
Odkąd Polacy zaczęli dbać o swoje zdrowie, powstało bardzo dużo nowych suplementów diety.
Praktycznie każda firma proponuję nam stałą linię preparatów - magnez, wapno czy rutynę.
Dlatego ważnym jest, by czytać skład preparatu, który zamierzamy kupić. Producent na każdym opakowaniu powinien umieścić skład oraz zapotrzebowanie dzienne organizmu na dany mikroelement. Dzięki temu możemy porównać preparaty oraz obliczyć cenę dziennej porcji potrzebnej dla nas.
Czy zawsze reklamowany produkt jest najlepszy ? Oczywiście, że nie, często to te najbardziej znane i stare preparaty są skuteczne i lepsze. Należy zawsze pamiętać, że lek będzie lepiej działał niż suplement - stąd też aspargin czy magne B 6 jest przeze mnie najbardziej polecanym preparatem magnezowym, gdyż jego skuteczność potwierdzona jest badaniami.
Powinniśmy pamiętać, że większość suplementów nie może działać od razu.
Zarówno preparaty na odchudzanie, odporność czy poprawę nastroju muszą być brane przez kilka dni a nawet tygodniu by można było zobaczyć poprawę. Nie oczekujmy, że wszystko zacznie działać od razu.
Nie możemy również oczekiwać, że biorąc suplement na odchudzanie przy jednoczesnym braku ćwiczeń oraz diety schudniemy - to tak nie działa, każdy preparat musi być wspomagany odpowiednim odżywianiem. Zdrowy styl życia, to nie tylko tabletki, kapsułki czy drażetki to przede wszystkim codzienna praca nad pożywieniem i ruchem, ale przede wszystkim nad samym sobą.
Łukasz Wawszczak
Komentarze
Zostaw swój komentarz